我心无畏-第9章
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“大山,若是遇到包夹自己没办法进攻的时候要趁早传球。志强,这时候你就要不断的进行无球跑动(球员在不持球的状态下,以〃摆脱防守球员〃或〃创造进攻空间〃为目的的跑位称之为无球跑动),找到自己熟悉的投篮点,接到大山的传球快速的出手。不过,你的注意不要跑出这个三角,确定大山能看到你。”路游开始在一旁指导几个人,该如何做出正确的反应。
随后又对另外两个队友说道:“小浩,大权,在志强跑动要球的时候,你俩谁离他近就过去给他挡拆。记得挡拆时站稳了就不要在移动,当好人之后再快速的拆开。若是志强没有进攻机会,你们接到球就直接出手,不要犹豫,也不要担心进不进的问题。”
几个人点点头,把路游的话记在心里。虽然另外两人只是一个诱饵,但若是一个球也不投对方自然也不会上钩,不再设置防守。
继续按照这种模式训练,周山不断的思考着如何才能在两人包夹的情况获得机会,从容出手。只是,两个新手防守者出招太随意了,上来就是组合拳乱打一通,愣是让他一次也没有强打成功。
根据几个人的体力消耗,路游宣布短暂的休息片刻。
“嘿,看谁呢?别一直盯着人家发呆,这样就是再外向的姑娘也会被你吓跑的。”看到周山正在望着一处发呆,路游看过去正好是张果果的方向,小姑娘的脸都因此变得通红。
可周山就像没发现一样,眼也不眨一下盯着人家,还是不是的露出一丝傻笑。路游还真担心周山这个样子吓到对方了,连忙打断了他。
经路游这么一喊,周山才一个激灵反应过来,看到张果果的样子立即明白了过来。尴尬的冲对方笑了笑,便低下了头,任凭路游怎么奚落他也不回话。
他总不能告诉路游,自己刚刚意识落到自己脑中的“小山”身上,企图寻找在篮下发挥的办法。不过,没等片刻,他就主动找上路游,装模作样的向路游请教这个问题。
周山已经找到了解决的方法,但是他已经想明白,自己现在不能表现的太过扎眼。毕竟路游非常的了解自己,堂而皇之地用处来不好向他解释。
路游惊奇的看了看周山,淡淡的说道:“唯有一个办法,利用自己的身体优势,来开空间上篮。”
周山若有所思的点点头,路游的建议和自己找到的方法大同小异,本质上都是一样的。不由得再次看了路游一眼,以前自己不懂没发现路游这小子对篮球的理解已经达到了这种水平。要知道现在他还只是一个高一的新生,却是了不得。
继续开始训练,周山再次伸手要球,篮球再次准确的落在手中。周山硬挨着防守者的骚扰,双手紧紧的抱着篮球,同时身体用力向后倚靠。在防守者刚刚失位的那一刻,周山立即前跨出一步,转身后仰投篮。
篮球在空中划出一道漂亮的弧线,随后砰地一声落在地上,三不沾。路游等人看到后忍不住的大笑起来,就连这些不懂篮球的新手也知道周山糗大了。
“大山哥,你身体太重了,后仰跳投现在并不适合你。等你减肥成功后估计就好了,大山哥你不要灰心啊,坚持住加油!”现场唯有张果果没有笑,不断的给周山打气。
谢晓曼看到这一幕也不禁抿嘴笑了笑,粲然一笑,百花失色。
周山红着脸捡起地上的篮球,扔给路游示意他继续训练。路游看了他一眼,强忍着笑意,指挥众人接着对抗练习。
第十四章 赢你们这群家伙还用热身吗 '本章字数:3113 最新更新时间:2014…04…12 22:52:38。0'
可能是早已预知到比赛的结果,也或许是因为对手太弱,除了心中想着要打败对手,我对本次比赛丝毫提不起兴趣。
相比之下,大山则是非常的兴奋。
看来他对自己这几天训练的结果相当的满意,对自己的表现充满了期待。也对,按照刘洪那个疯子的计划训练,确实让他在短时间内强大了许多。
不过,比赛真正开始后,大山再一次让我认识到他对比赛的阅读能力。
我已经很认真的暗中观察着大山的变化,就像福尔摩斯似的。但是我依旧没有找到什么证据,除了和篮球相关的事情大山一切都是老样子。而他的篮球技巧,依旧让人感到莫名其妙。
—— 路游《不能说的秘密》
好看落日斜衔处,一片春岚映半环。
早已过了仲夏时节,此时的黄昏却依旧不让春色半分。一轮圆日大如盘,却渐渐的羞红了脸,躲在云彩后面,犹抱琵琶半遮面。而天边的云彩终究是挡不住夕阳的光芒,反被染成红色,火烧云如同彩练一般好看。
夕阳西下,高耸的教学楼在地上拉出一个长长地影子,笼罩在篮球场上,让这里变得更加昏暗。一个无人注意的角落,周山正在刻苦的训练自己的力量、体能。整个人半蹲在地上,双手背在后面,像只青蛙一样奋力的向前跳动。
“221;222;223……”一边做着蛙跳,周山心中默默的计算着自己完成的数量。丝毫没有意识到他现在已经汗流浃背,侵湿了衣衫。
终于,做完了最后一个蛙跳,周山气喘吁吁地站了起来。颤颤巍巍的走到一个篮框下面,一屁股坐在地上,背靠着篮框架子,随手拿起水杯了猛灌了几口。
“怎么样?坚持不住就休息一会儿。不要让自己每天都处在过度疲劳的状态,那样反而会适得其反。”路游也停止了投篮投篮练习,走过来关切的问道。
掀起T恤擦了擦脸上的汗水,周山才摇摇头说道:“没事,这点训练强度我还是可以撑住的。不过你现在是怎么回事?不去参加体育特长班的集体训练,整天跟着我在这里晃悠。而且,我还发现你的训练量貌似比以前增加了不小。”
说罢,拿起放在地上的训练表,查看接下来的训练项目。这时周山根据南天交给他的训练计划自己重新誊写的,他可没有时间像刘洪一样天天都有充足的时间专门做训练。只好把训练项目抄写下来,尽量每天都按照顺序把它们依次完成。
只不过,对于相同的训练量,刘洪一整天都在训练。周山课下挤出来的这点时间根本不够用,每天保质保量的能够完成五项就已经到了他的极限。而且连续的大量运动,使得他的训练强度变得更加困难。
1。折返跑25米2分钟一组;25米折返跑3分钟一组;25米折返跑4分钟一组。
2。3000米跑一组。
3。150米跑2组;30米跑2组;80米跑2组。
4。箭步蹲前进150米一组,6组。;负重登台阶3组5个;腿举3组5个;
5。卧推4组每组力竭;推举4组每组力竭;引体向上5组,每组力竭。
6。全蹲10组10个;腿举3组10个;腿屈伸3个10组;腿弯举3组10个;箭步蹲3组10个。
7。下斜卧推5组5个;双杠5组力竭。
8。硬拉5组10个;划船5组10个;臀屈伸5组10个。
9。借力推举6;5;4;3;2;1重量递增;侧平举5组10个;窄握卧推3组3个;单侧交替推举3组10个。
10。蛙跳300米一次。
恰巧,到现在为止,周山再次完成了一轮训练。这一次他用了不到两天的时间就已经完成了所有的任务。下晚自习后还会有两个小时供他接下来的训练,周山看了看表单,不禁咧嘴笑了笑,对自己的进度非常的满意。
“你这个呆货居然还能发现我增加了训练量,真是不容易。不过这也很正常啊,你丫现在都在按照刘疯子的计划训练,我可不得更得努力。没听说过爱迪生按句话么,我绝对不会辜负自己的天赋。”路游撇撇嘴,笑道。
找了一个舒服的姿势靠在篮框架子的另一面,路游继续说道:“不过,你丫这次反倒是真让我佩服,这么多年来还是第一次。有时候站在看着你训练,我还真担心你会挺不住晕倒了。”
“呃,我在你的印象里就是那么的脆弱吗!那个刘洪是什么人?每次见你提到他的名字都是一副很敬佩的样子,这也是有生以来我第一次见呢!”看了一下肚子上的赘肉,整个人就像一只坛子,周山无奈的笑了笑。
“敬佩?还有人值得让我用这个词。至于刘疯子这个人,进了校队你就认识了,就是一个彻头彻尾的疯子。”路游不以为然的反问道,并没有做头多的解释。
周山也没有继续发问,休息了片刻,继续按照计划开始了训练。
校园的时光总是在不断的重复中度过,说着周五,眼看就又到了。不过,这个周五和往常有点不一样。走在校园里的学生们或是低声或是高语都在不断地谈论着同一件事情,那就是即将开始的高一尖子班和高二九班的篮球对抗赛。
中午十二点放学的铃声刚刚响起,不少人就急忙跑出教室,涌入篮球场。这让学校食堂买饭的大姨大叔十分捉急,放学了怎么不见有人过来吃饭,过一会儿饭菜一凉就不好吃了啊(热的时候更不好吃)。
高二的学生都想见识一下路游到底是何方神圣,有何手段。高一的学生则是去给自己年纪的新生充当啦啦队,新生想在学校有立足之地,那必须要团结。更何况初赛的还是尖子班,代表了他们这一届学习成绩的最高水平。
当然,更多的人只是去凑热闹。
篮球场上,九班的一干人马都已经到齐,有资格上场的队员开始做起了热身运动。蹦蹦跳跳,三步上篮,找找手感。
“庆哥,今天你真的不上场啊?”九班一个学生疑问道。
“嗯,我当一次教练。对付尖子班的新生咱们还要全力以赴的话,会有人笑话咱们欺负新生呢。一会儿比赛开始后,你们防守也注意点,放点水也没事。”郭庆解释道,同时故作大方的笑了笑。
旁边的李雄看了他一眼,又补充道:“那个路游很厉害,让我防守。王伟你就顶替阿庆打中锋,盯住那个大个周山。另外杨乐今天也不出赛,首发就按昨天晚上订的。”
九班的几个人闻言点点头,王伟更是表示早就想会一会周山,信心十足。随后几个人继续热身,李雄和郭庆则到一边讨论战术。
只是,围观的群众在篮球场上找了一圈,也没有看到周山他们班学生的影子。
“该不是知道了九班的名头,吓得不敢来了吧!听说那个路游很牛逼,怎么到现在连个人影都看不着。现在的新生一个个牛皮吹的震天响,若是动真格的立即就变成了缩头乌龟。”一个看似是高年级的男生说道,对周山他们不敢前来迎战之事大肆的批判。
不过,他这话一出口,就引起了一阵口水仗:“呵呵,尼玛没打过篮球吧。连路游都不认识,还敢在这里大放厥词,真是笑话!”
“新生怎么了?有种你再说一遍!”一听就知道这人是高一的,脾气更加火爆。
最先开口的那学生看了看周围众人的反应,黑着脸不再说话。只怪他站错了位置,他身边都是高一的新生,高二的都在另一边站着呢。
周围的一群人听到他的话,一个个摩拳擦掌,情绪激动准备要动手。这不,双方的正主还没有出场呢,两边的支持者就要率先打起了。
又过了一会儿,周山路游等几十号人才浩浩荡荡的走进篮球场,看样子是全班都来了。
“哎呦,路游你小子真牛逼,敢让大家等你这么久,就不怕全场观众围殴你吗?”说话的是校篮球队高二的一个学生,黄宁。他和另一个队友贾冠波受邀担任本次比赛的裁判。
路游领着身后一群人呼呼啦啦的挤过人群,占了一块好地方,一字排开。看到来人,路游皮笑肉不笑的回道:“嘿嘿,老师拖堂,我也没办法。”
“是张老头的课吧,早就料到他会拖堂了。你们也热热身,咱们十二点半开始比赛,没意见吧?”黄宁口中的张老头是全校有名的拖堂大王,他的学生下课时只能眼巴巴的看着别人在外面活蹦乱跳。
闻言,路游看了看身后的周山等人问道:“你们要热身吗?”
周山耸了耸肩膀,咧嘴一笑,装作无辜的说道:“赢他们这群家伙还用热身吗?”
“嘿嘿,你听到了。那就快点比赛吧,我还等着吃中午饭呢!”路游转身对黄宁说道。
不止是黄宁听到了,他身后高二九班的篮球队员也听到了,两边围观的学生也听到了。至于那些没有听到了,也随即在同伴的嘴里听到了。
瞬间,九班在场的所有学生眼里都冒出了愤怒的火光。
第十五章 两个年级的对决 '本章字数:3253 最新更新时间:2014…04…15 23:18:44。0'
本来,这只是我们和九班的之间的比赛,或者说是我和王伟的一点个人恩怨,又或者说这只是大山和杨乐那场没有完成的斗牛。
然而,事情的发展却让人始料未及,两个人的比赛居然会演变成两个年级的对决。
而引起这样变化的原因,无非就是大山在开场前说的那句话。大概是那高达127点的战斗斗志,使得大山在篮球场上可以无视任何对手。
这同样是,我未曾想到的。
—— 路游《不能说的秘密》
“说的好!周山加油!二班加油!尖二班是最棒的!”听到周山的这句话,身后跟随他们来看比赛的同学的热情一瞬间就被点燃了。几个小姑娘反应的最为激励,挥动着手中的加油棒,更有很多男同学吹响了口中的小喇叭。
然而,这一下也彻底激怒了九班的支持者,他们站在对面也开始为自己的班级加油,身为高年级的学长,他们自然不会在这个时候弱了气势。
“九班九班,称霸一中,所向无敌!”
高二九班的同学们已经经历了新生赛、校运动会等多项体育赛事,啦啦队的表现明显要比高一的新生要强得多。统一的口号喊出来,气势立即压过了对面。
周山班级的同学一时也想不出好的口号,只能单调的喊着加油!
这时,九班场上的篮球队员也都走了过来,不善的看着周山路游等人。郭庆见到现场的气氛有点不对劲,连忙笑呵呵的说道:“嘿嘿,阿游说话还是这么有自信,霸气。我们班虽然没有你这样的超级高手,但也不要小看我们班啊,篮球可是团队运动。”
路游和郭庆李雄他们也熟悉,而且双方也没有过节,自然也不会刻意向对方挑衅。走上前去和郭庆两人友好的拥抱一下,说了几句客套话。三人有说有笑,场上的气氛才缓和了一些。
不料,此时一直低着头看着篮球发呆的周山突然冒出一句话:“光说不练假把式,是骡子是马拉出来溜溜。打过之后,谁强谁弱自然就明白了。”
“次奥!现在的新生这么的狂?!那个大个子是谁?他M的长得高一点就认为自己很牛掰,天下无敌了!”场上的几个人还没有反应过来,对面高二的一个男生就忍不住骂了起来。
“好好教训一下这些高一的,让这群小兔崽子明白明白谁才是这个学校的老大!”另外一个人也大喊着,向对面叫嚣。
他这一嗓子确实惹毛了对面所有看球的新生,这是对所有新生的蔑视,**裸的侮辱。
正所谓初生牛犊不怕虎,众高一的新生也不理会是谁在对面挑衅。不过他敢骂高一的,那自然得要还回去。
“哎呦,多上一年就了不起啊,我去年买了一个表!”