知道更要做到-第11章

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第46节：一分钟傻瓜日志
表格中的“序号”，是指一个个习惯培养的先后次序。我希望你第一个习惯的培养，一定要像我前面所说的……精心挑选。你要精心挑选一个你容易做到的、做起来很轻松的、比较容易见到效果的、很容易使你产生兴趣和信心的习惯。因为一旦这个习惯培养成功，一旦你对此有了兴趣和信心，后面真地会形成一种势如破竹的局面。至于一开始究竟开始几个习惯，我建议以一个为好，当然你也可以两个、三个，但总之不要太多。到一切很熟练了，你对自己的驾驭能力逐渐增强了，然后可以同时进行多个。
表格中的“可行性分析后尽可能地量化”，是指要“数字化”。那我在这里为何又添上了“尽可能”三个字呢？因为我们这里所谈的习惯是广义的习惯。广义的习惯当然包括面很广，有的是很具体的行为方式，但也有的可能是很抽象的思维模式。对前者量化当然很容易；可对后者，量化有时就难一些，因此我们就“尽可能”量化。但这些不容易量化的习惯如天天用傻瓜日志提醒、监督和检查，也会起到极好的培养作用。
表格横向的“1、2、3……”，是指开始后的第一天、第二天、第三天……这就是为了让你天天用来提醒、监督、检查自己的。这日志希望你放在家中或办公室里最显眼的地方；每天最好定时，这样不容易忘；每天填写时在第几天那个格里打个“钩”，以示提醒，提醒自己今天无论如何不能忘了这习惯的再次重复。你可千万别小看了这个“钩”。就是这个“钩”，天天在提醒着你，天天在督促着你，使你的习惯培养得到了根本的保证。
而说到这里，还有一件事你必须再做一下，因为它至关重要，因此我要专门来说。
是哪件事呢？
是你在当天那格里打了“钩”以后，必须问一下自己：“昨天那个‘钩’我虽然打了，但提醒后我究竟做了没有呢？”因为你完全可能是虽然提醒了自己，但结果还是没有做，给忘了，就像我前面所说的那个“豹”。
假如你真的忘了，没关系，这是正常现象，那就请你在昨天的那个钩上打个“叉”。你也别小看这简单一个“叉”，就是这个“叉”，对你却起了有力的监督、检查作用，使我们的“执行力”真正落到了实处。而你要相信，只要你每天这样认真地做下去，这“叉”一定会越来越少。终有一天，这“叉”会消失无影；终有一天，这习惯会在你身上养成；终有一天，各种最优秀的品质会融化到你的血液里、融入到你的生命中！
以上就是我要给你说的“操作性”，也就是求真务实，借用我为你精心设计的《一分钟傻瓜日志》，进行具体、认真的操作，使我们关于提升自己素质、达成自己目标的种种美好设想不仅“知道”，更能“做到”。
3“‘三二一’模式”之“二”
前面我详细给你介绍了“‘三二一’模式”之“三”，即把握习惯培养的三个“性”……策略性，可行性，操作性。把握了这三个“性”，我们培养各种习惯就会很策略、很智慧，不容易碰壁，但我们在培养习惯的过程中，还要经受各种意想不到的考验。下面我就要为你介绍“‘三二一’模式”之“二”，即培养习惯还必须闯过的两道关……信心关和开头关。
第一道关……信心关

第47节：“信心关”
培养习惯要闯过的第一道关是“信心关”。
这是为什么呢？
因为一碰到“习惯”，我们许多人首先想到的便是一个“难”字……我没有毅力，我年龄大了，我什么都好办，就是这习惯不好办……总之，是一个“难”字。这“难”字一当头，一切当然就被卡住了。
这就是“信心关”……没有信心，难！这一关闯不过，一切就无从谈起。因此我们必须闯过这第一关。
那我们怎么来闯过这第一关呢？
实际上，我前面讲了那么多，那么不厌其烦、苦口婆心，可以说大部分都是用来帮助突破这第一关的。
你说你没有毅力。我前面讲了，我以前是最没有毅力的人。可我这样没有毅力的人，尚且能养成那么多习惯，那你为何就不能呢？
你说你年龄大，可我花甲之年总不会比你小多少吧？而我前面谈到的许多习惯，几乎都是在年过半百以后才养成的。因为我看到《世界上最伟大的推销员》这本书，知道人生成功的秘密核心在于“习惯”，这已是我50岁以后的事。因此我能行，你为何就不行呢？
你说你什么都好办，就是习惯不好办。我前面不是已经告诉你对付习惯的各种诀窍和策略了吗？你先对付一个，难道还对付不了吗？你先从一个容易的开始，难道还困难吗？你把这门槛设计得低一些，难道还费劲吗？你每天用一分钟傻瓜日志只是打打钩、打打叉，难道还做不到吗？……
因此，如果你以前对培养习惯缺乏信心的话，那通过我前面所说的种种，你应该有信心了吧？而我们知道，信心对我们做任何事都至关重要。一件事做起来没有信心，那很难成功；而如果信心十足，那就等于成功了一半。
为了助你闯过这一关，还有一句特别精彩的名言我要告诉你，因为有了这句话，你的信心就会像插上了翅膀。
这句名言是世界著名教育专家曼恩说的，他说：“习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给它缠上新的一股，要不了多久，它就会变得牢不可破。”
这句话说得多精彩、多确切、多形象、多鼓舞人心啊！这可以说是我见过的对于习惯的最妙、最精当的比喻。习惯培养的过程，不就是一次次、一天天不厌其烦地重复吗？这不就如我们去缠一根缆绳吗？只要你天天缠，每天只缠一股，这缆绳怎么能不越来越粗呢？而粗到一定程度，这缆绳怎么能不牢不可破呢？这应是常识、是真理、是最朴素的真理。因此明白了这道理、坚信这道理，我们就没有什么好习惯不能养成，没有什么坏习惯不能征服，你说对吗？
以上就是想助你闯过两道关中的第一道关……信心关。
第二道关……开头关
开头关，是你必须闯过的第二道关，对此，我也要助你一把，而且还要用大力来助你一把。
俗话说“万事开头难”，“好的开头，是成功的一半”。在习惯问题上，我觉得这一点尤其突出。
你知道这半个世纪以来，我们人类在航天事业上最艰难的是什么吗？
据说最艰难的不是在卫星、飞船飞向太空后的几万公里、几十万公里、几百万公里、几千万公里上，而是在它们飞离地面最初的几公里、几十公里上。
为什么？
因为惯性的力量……要飞离地球，最难的、最复杂的就是一开始就要克服地球的这种惯性引力、摆脱地球的这种惯性引力。
而任何一种习惯的养成都是如此，首先要征服这种极顽强、极顽固的惯性引力。而我们人类仿佛与生俱来的惰性，便是这种种惯性力中最可怕的一种。因此，不解决这个问题，一切就无从谈起。

第48节：立即行动
那如何闯过这道关、突破这道关呢？
根据我的体验和研究，我对你有以下两点忠告：
忠告之一……立即行动
立即行动，是我对你要闯过这开头关的忠告之一。
在“习惯‘五动’理论”中，我一开始就谈到了这一点……起动。因为在生活中有太多的人是没有这种起动力的。他们可以想，可以说，可以谈，甚至是夸夸其谈，但就是不会动，不会起动。而你不动，不起动，不立即行动，当然一切就无从谈起。因此想好了，策略性、可行性、操作性全齐备了，就必须立即行动，这是你要闯过这开头关的关键之点。
这一点很像我孩提时代从家乡小桥上跳水，开始总在那里犹豫。实际上，你只要闭着眼睛，往下一跳，最多就呛几口水。而有了这开头第一次，以后就不在话下了。
这也很像我少年时代因家境贫困上街卖鸭蛋，开始也总是迟迟喊不出口，但实际上只要横下心，喊出这关键的第一声，以后也就无所谓了。
这一点还特别像我们学英语。我们身边有多少人，苦学了多少年英语，还只是个“哑吧英语”啊！但实际上只要敢于大胆而坚决地喊出第一声，以后这一百声，一千声，一万声，甚至万万声都是不难的。
因此要突破这开头关，奥妙之一、关键之一就是要立即行动。否则，再美妙的种种，可能都会与你擦肩而过。
而也许正因为此，在本书一开头就给你介绍的十卷羊皮卷中，专门有一卷是论述这一点的。因为它写得太精彩了，因此在这里引述其中几段，为你闯过这开头关加油打气、擂鼓助阵：
“我的幻想毫无价值，我的计划渺如尘埃，我的目标不可能达到。
“一切的一切毫无意义……除非我们付诸行动。
“我现在就付诸行动。
“一张地图，不论多么详尽，比例多么精确，它永远不可能带着它的主人在地面上移动半步；一个国家的法律，不论多么公正，永远不可能防止罪恶的发生；任何宝典，即使我手中的羊皮卷，永远不可能创造财富。只有行动才能使地图、法律、宝典、梦想、计划、目标具有现实的意义。行动像食物和水一样，能滋润我，使我成功。
“我现在就付诸行动。
“即使我的行动不会带来快乐与成功，但行动失败总比坐而待毙好。行动也许不会结出快乐的果实，但没有行动，所有果实都无法收获。
“我现在就付诸行动。
“我是雄狮，我是苍鹰，饥即食，渴即饮，除非行动，否则死路一条。
“我渴望成功、快乐、心灵的平静。除非行动，否则我将在失败、不幸、夜不成眠的日子中死亡。
“我发布命令，我要服从自己的命令。
“我现在就付诸行动。
“成功不是等待。如果我迟疑，她会投入别人的怀抱，永远弃我而去。
“此时。此地。此人。
“我现在就付诸行动！”你想改变自己的命运吗？你想铸就自己的未来吗？你想使自己梦想成真吗？你想在自己的习惯上狠下功夫吗？那么请你现在就付诸行动、立即行动吧！否则，再迟疑下去，等你醒来一看，你的同伴也许早就把你远远地甩在了后面。
以上就是我助你闯过开头关的第一个忠告。
忠告之二……熬过前3天

第49节：壮烈牺牲
熬过前3天，这是我助你闯过这开头关的第二个忠告。
这是为什么？
因为培养习惯，许多人都是在这前3天给“壮烈牺牲”掉的。
这是何缘故呢？
因为习惯的改变，根本上说，是对一个人的改变，因此它必然会遇到强大的阻力。而从某种意义上说，这也是上帝的一种特意安排。试想，倘若我们人也像孙悟空似的说变就变，那不就乱了套……你娶的爱妻刚才还是柔情似水的靓女，但倾刻间就变成了一个一脸刻薄的刁婆，那你怎么受得了？因此我们老在说变，但对许多东西来说，是不能随便变的。
既然不能随便变，要变，当然就会有阻力；而有阻力，尤其这阻力一大，当然就会让人难以接受，很不舒服。于是，许多人就会在此自动“壮烈牺牲”掉了……我好好的日子不过，为什么偏要让自己天天这样难受、天天这样不舒服呢？这不是典型的自作自受吗？
如果你也这么想，那我就要告诉你，你这是完全误解了。
我为何这样说呢？
因为实际情况完全不是如此。我们培养习惯，开始几天你的确会难受，的确会不舒服，但假如真有上帝，上帝是绝不会让你永远如此的。实际上你只要熬过了这前几天，尤其是熬过了前3天，后面就是坦途，就是一马平川，就是无限风光。对此你不清楚，我却太清楚了，因此我要给你讲一个我亲身经历的真实故事。
我当年在清华上大学的时候，正好赶上红卫兵时代。那时我们这些涉世不深的年轻人都可以说是热血沸腾。当时全国兴起大串联，学当年红军长征，于是我与我们同年级同学林大炎、俞明华、王士国打起背包、举着红旗，开始了从北京到延安的长征。
但哪知我们雄赳赳、气昂昂出发后的第一天，我就差点败下阵来。
这是为什么？
原来那天傍晚到红卫兵接待站过夜，洗脚时我一看，吓了我一大跳……满脚都是泡。
这怎么办？尤其第二天起床前，睡在床上浑身酸软，骨头架像散了似的，根本不想起来。
但学红军，还发了誓，总不能在第一天就败下阵来！因此第二天只能咬着牙坚持。
但没想到第二天到了驻地脱下袜子再一看，这下可真把我给吓住了……满脚水泡竟变成了满脚血泡！
“天哪，这长征我怎么能走下去？”我心中几乎要惊叫起来，并暗想：如果以后天天如此，那怎么办，怎么受得了？
记得第三天出发时，我真地太勉强了，当初的豪情早已荡然无存。我找了根棍儿，一步一瘸，像受了伤的俘虏似的跟着他们三个，心中充满了疑虑、迷茫、忧心、甚至恐惧，因为依此情景，这漫漫长征路我怎么可能走下来呢？
……
以上绝对是当时最真实的情况。而我当时也只能咬着牙坚持、坚持、再坚持。这当然已不是一种豪情万丈的坚持，而是一种无可奈何、进退两难、濒于崩溃的坚持。
然而使我万万没有想到的是，五六天以后，这情形竟完全变了。这转变究竟从哪一天开始，我现在也没搞清楚。反正大致五六天后，我们变得越来越精神，越来越抖擞了，每天背着包走五六十里、七八十里像玩儿似地，根本不在话下。而每当我们经过一个村庄，进去前我们四个还一定要高举红旗、列队行进、放声高唱毛主席语录歌，以抓住一切机会宣传毛泽东思想……
以上经历对我的印象太深了，可以说终生难忘。这件事给我一个极深的启示……当我们做一件有一定难度的事情时，最艰难的，实际就是前几天。而过了这几天，过了这个坎，过了这道关，后面真地就是坦途，就是一马平川，就是无限风光。经过研究和实践，我发现每一个习惯的培养过程几乎都是如此，前几天差不多都有一个坎，都需要你突破。而一旦你突破后，后面的一切就会变得越来越顺。

第50节：培训项目
那为何会产生这种情况呢？
对此我再举一个例子，你也许能很清楚。
比如你从没干过体力活。开始干时，你手上一定会起泡；再干下去呢？水泡会变血泡；而再干下去呢？奇迹产生了……这血泡变成了老茧。
你可别小看这老茧，这老茧是什么？这老茧就是上帝为了让你适应新环境、新习惯，特地为你“制造”出来的一种东西。实际上在我们人类的机体里，早已预设了这种奇妙的机制，让你去适应不同的环境。比如农民总要蹲在地上拔草、间苗、做各种农活，而为了让他们适应这种环境，我们体内的这一机制就会自动使其与“蹲”有关的肌肉增强起来、发达起来。因此我们看到有许多人下棋、吃饭、聊天、观赏，总喜欢蹲在那里，就如陕西十大怪，“板凳不坐蹲起来”。为什么？因为有了这强健的“蹲”肌，习惯了这蹲，这蹲是舒服的，而不蹲反而是不舒服的。
因此，为了让我们适应各种环境、各种习惯，我们体内会自动产生各种类似“老茧”、“蹲肌”一类的东西去与之相适应，这应该是一种不争的事实。然而，这里有一个问题我们还必须思考一下：上帝给我们“制造”这类物质难道就不需要时间、不需要过程吗？不，这时间和过程是一定需要的。既然如此，在这段短短的时间里，你还需要忍耐一下。而一旦这过程完毕，最合适的东西制造出来并供你使用，你就会感到无限的舒适和快乐。
因此，如果我以上假设和想像是合理的话，我敢断言，我们人类是能适应任何环境