人生需要创意-第17章
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取达到更高的目标。下面是大卫 史华兹博士和其他一些专家提出的一些方法，可有助提升你的自信心：
……挑前面的位子坐。许多人在开会或参加集体活动时，喜欢挑后面的座位。其中的原因，多数都是希望自己不要太〃显眼〃。而这正说明他们缺乏自信。请从现在开始，尽量往前坐吧！当然，坐前面是会比较显眼，但你要知道，有关成功的一切都是显眼的。
……练习正视别人。不正视别人通常意味着：在你面前我感到很自卑，我感到不如你，我怕你……而正视等于告诉别人：我很诚实，光明磊落，毫不心虚。请练习正视别人吧！这不但能带给你自信，也能为你赢得别人的信任。
……把你走路的速度加快百分之二十五。许多心理学家认为懒散的姿势、缓慢的步伐常与此人对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受有关。而借着改变姿势与步履速度，可以改变心理状态。普通人走路，表现出的是〃我并不怎么以自己为荣〃。另一种人则走起路来比一般人快，表现出超凡的信心，像在告诉全世界：我要到一个重要的地方，去做重要的事情，而且我会做好。使用这种加快步伐的方法，你就会感到自信心在滋长。
……练习当众发言。在会议中沉默的人都认为：〃我的意见可能没有价值，如果说出来，别人会觉得我很蠢，我最好什么也别说。〃越是这样想，就越来越会失去自信。但如果积极发言，就会增加信心，下次也就更容易发言。要当破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢，因为总会有人同意你的意见。
……咧嘴大笑。这是医治信心不足的良『药』。咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得大，不要要笑不笑，要『露』齿大笑才能见效。
……注意衣着仪表。从理论上说，我们应当看重一个人的内在而不是外表。但请你不要太天真，大多数人都是以你的外貌来打量你，因为你的仪表是给人的第一印象，而且这种印象会持续下去，在许多方面影响别人对你的看法。穿着得体是必要的，因为这样不但会使别人看你时觉得你很重要，你也会因此而觉得自己真的很重要。当你去面试，当你去与人谈判，当你去赴约，请你为这些活动打扮一下。你端庄整洁的衣着、精神焕发的容颜，会告诉对方：〃他是一个精明能干、很有头脑、大有前途的人。他值得信赖。〃穿着得体，这花不了你多少金钱和时间，但却会带来很大的效果，最重要的是，你也会因此而信心倍增。
……自我打气。你要经常自己鼓励自己。在做一件工作前，先要鼓足自己的勇气，要找出自己能做好这项工作的有利条件、长处、优点，并且勉励自己：我一定能做好这项工作，我可能会遇到困难，但我相信能克服……你也不要忘了在做成这项工作后，自我庆祝一下，自己给自己一份嘉奖：去喝杯酒，或给自己放个假休息一下。美国女演员『露』丝 戈登就时常给自己打气，她说：〃一个演员需要别人的恭维。当我很久没有得到别人的颂扬时，我会自我恭贺，因为我清楚这些恭贺毕竟是真挚的。〃
一些人缺乏自信心，除了轻视自我外，也与〃内功〃不够有关，就是说，他的知识储备、实践能力还有欠缺，因此常常会表现得〃底气〃不足。这就要求我们要努力充实自己，〃有了金刚钻〃，就〃敢揽瓷器活〃了。
张仪敢到各国君王处游说，是因为他曾经历过一番苦读，研究了当时各国的情势。因此才能说动骄傲的君王，采纳他的意见。哥白尼敢于向〃地心说〃挑战，是他广泛而深入地钻研天文学、数学和希腊古典著作，并在30多年里孜孜不倦地观测天象的结果。有着厚重的知识功底，他才能写出伟大的《天体运行论》。〃给我一个支点，我就能撬动地球。〃阿基米德有这样的豪言，是因为他掌握了科学知识。拿破仑自信地说：〃'不可能'的字眼，只存在于愚蠢人的字典里。〃他如果没有非同寻常的军事才能，也不会说出这样的话。没有扎实的知识功底，没有刻苦锻炼出来的才干，要自信，只能是自欺欺人。
自信心对于一个人是非常重要的。没有自信心，首先就会束缚了自己发展的手脚，也不会得到别人的敬重和信任。但自信必须有知识作后盾，这是我们应该牢记的。这里，还要提醒一点，过分自信也是不可以的。英国的埃 斯宾塞说过：〃过分自信的人将会使自己处干脆弱而动摇的地位。〃过分自信，会使自己变得盲目，过分夸大自我的力量，忽视客观条件的限制，也会听不进别人正确的批评和建议。
三国时，马谡奉诸葛亮之命去防守街亭。副将王平建议马谡在五路总口当道下寨，马谡却要在山上扎营。王平说：〃只怕敌兵来后，将山团团围住，就危险了。〃马谡却〃自信〃地说：〃我自幼通晓兵书，诸葛丞相诸事尚且向我请教，你为什么不听我的安排？〃结果兵败街亭，被诸葛亮挥泪斩首。
马谡的悲剧就在于过分自信。因此，正确的做法应该是既自信又不过分自信。英国的托 富勒说：〃很少有人能够恰如其分地相信自己。〃我们要的就是〃恰如其分〃的自信，就是既不妄自菲薄，也不妄自尊大，实事求是，这样的自信才能真正帮助我们成功。
艾丽诺 罗斯福是美国第32任总统富兰克林 d 罗斯福的夫人。她是第一个在实质『性』问题上对总统有影响的美国第一夫人。她曾任平民保卫署的副『主席』，为黑人的公民权勇敢说话。罗斯福总统逝世后，她曾被其后的两任总统任命为驻联合国代表。但她在20多岁前，却是一个十分缺乏自信心的姑娘。读读她的自述，可以使我们知道如何提升自己的自信心：
〃在我少女时代，非常渴望自己是个能吸引男人注意的'美少女'，可是事实上，没有人说我漂亮。姊妹们常揶揄地说：'像你这样丑的丫头，绝不会有英俊潇洒的男士追你。'我所穿的都是阿姨留下的旧衣服，又缺乏跳舞、溜冰的细胞，更不及别的女孩漂亮，所以在参加舞会时，总是孤独离群的。
我还记得很清楚，在一个圣诞舞会上，我和以往一样，孤独地坐在一个角落里，这时候一个年轻人走过来说：'小姐，我们跳舞吧。'当时那种兴奋的心情，至今记忆犹新。这位青年就是富兰克林 d 罗斯福。
二十余年来，我一直被自卑与恐惧所困扰，我的家族不论是母亲、祖母、阿姨等，都是纽约社教界的佼佼者，可是，不知为什么，只有我一个人是丑陋的，所以感到特别羞惭。母亲常对朋友说：'我家的艾丽诺太老成了，所以常被别人称为老太婆'。
能使我得到勇气的机缘，就是去帮助比我更不幸福的人。例如，1910年时，我丈夫担任纽约州的参议员，和其他18位议员，共同与一个无耻的民主党议员辩论。所以阿尔巴尼的家里，变成了他们的会议室，每天彻夜不停地辩论着。当我忍受不了那种环境时，就会找议员们的太太闲聊。使我感到惊奇的是，很多太太都是在旅馆的房间里，孤独、寂寞地一个人生活着。当我鼓励这些除了丈夫以外，不认识其他任何人的可怜的太太们时，在不知不觉中，我心里产生了勇气和自信。
在这个社会上，没有比恐惧更能伤人心的了。我由于帮助比我更不幸的人，借以和自己的恐惧心理搏斗，终于克服了它。我相信如能设法了解恐惧的事情，任何人都能克服恐惧心理。但是为达到这个目的，最重要的，就是不断地去面对恐惧，并且去做它，累积起来，就变成为成功的实绩。〃
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