心灵之旅--直面挑战轻松应对才是青春之歌-第18章
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·让我轻轻地告诉你：
不要抱怨生活的不公平，它只会成为挡在你前进路上的巨石，成为你你思想的牢笼。就在你抱怨的时候，也许，机会已从你身边悄然远走了。真的，一切都不值得你去抱怨，你要这样想，一切都是我成功的阶梯。大海如果失去了巨浪的波动，就失去了雄浑；沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就失去了壮观；人生如果只为求得两点一线似的一帆风顺，那么，生命了也就失去了应有的魅力。
7。心灵垃圾，需要你清扫
有位哲人说：人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。的确，清洁工每天早上都清理人们制造的成堆垃圾，有形的垃圾容易清理，人们内心诸如烦恼、欲望、忧愁等无形的垃圾并不容易清理。
青少年从青春的大道上一路走来，心灵无不避免的会沾染上尘埃，使原本纯洁无瑕的心灵受到污染和蒙蔽。久之，心灵垃圾堆积成山，就会成一块心病。
学会清除心灵垃圾
考试不及格，郁闷；和同学吵架了，心烦；作业没完成，压抑……这样的情景每个青少年都经历过，但是却很少有人走出这样的心灵阴影。殊不知，这些心灵垃圾“日积月累”就会造成“心疾”，阻碍自己成长的道路。
在生活中，很多人忽视了真正的垃圾，或者，处于种种的担心与阻碍又不愿去扫，何况心灵垃圾呢？青少年正处于一个复杂而『骚』动的青春期，对于有形或无形的垃圾，往往视而不见，而这种做法是不对的。大家应养成每天清除心灵垃圾的习惯，让自己的心灵永远处于轻松的状态。
美国哈佛大学校长来北京大学访问时，讲了一段自己亲身经历的故事。
有一天，校长向学校请了三个月的假，然后告诉自己的家人：不要问我去什么地方，干什么，我每个星期都会给家里打来电话，报个平安。校长只身一人去了美国南部的农村，尝试着过另一种所谓的幸福生活。在农村，他到农场去打工，去饭店刷盘子，在田地做临时工，连吸支烟或跟工友说句话都得偷偷地做。最让他难忘的是，最后他在一家餐厅找到一份刷盘子的工作，只干了4个小时，老板就把他叫来结账，并对他说：“可怜的老头，你尽管很努力，可刷盘子太慢了，你被解雇了。”经历了这一切之后，他又重回到了哈佛，回到自己熟悉的工作环境，这时，他觉得以往单调乏味的生活一下子变得新鲜有趣起来，工作成了一种全新的享受。这三个月的经历，像一个孩子搞了一次恶作剧，但他却真切地体验到另一种生活的不易。更重要的是，这次经历清除掉了原来在心中积攒多年的“垃圾”。
事实也正是如此，人们生活中有太多的无奈。随着岁月尘埃的漂浮，心灵离就会积满各种各样的垃圾。只有定期打扫和洗涤自己的思想，清除心灵里的垃圾，才不至于使思想和心灵蒙上灰尘，才能更好地享受生活上的快乐与幸福。
青少年内心的烦恼、忧愁、压抑、抑郁、猜疑、抱怨、愤怒等时刻都会堆积成山的垃圾，这些若不及时清扫，就会影响大家的判断力，就会犯错误，或者做出一些蠢事、傻事或坏事，使人生的道路充满坎坷。所以，养成时刻清扫心灵垃圾的习惯，并时不时告诉自己：每天扫一点，每一次的清扫，并不表示这就是最后一次，而且没有人规定你一次必须扫完。但你至少要经常清扫，及时丢弃或扫除拖累你心灵的东西。
放平心态，刷新心灵
青少年在成长的道路上，不管遇到什么困难或挫折，都要学会放平自己的心态，时常刷新自己的心灵。孔子曰：吾曰三省吾身。一个心境常扫的人，心灵才会时刻保持清洁光明。俗话说：千里之堤，溃于蚁『穴』。不要小看尘埃的淤泥，存得久了，就很难再清干净了。
大家在注重外表修饰和打扮的同时，更要懂得清扫心境，学会心的美容。有位哲人说：懂得清扫心境，是大智；敢于清扫心境，是大勇。的确，青少年在清扫心境的同时，也是在认识自己、改正错误、提高自己的有效途径。就如同一股清泉，将思想里的浅薄、浮躁、消沉、自满等污垢涤『荡』干净，重奏清新、激扬的旋律，让生命重放异彩，生机勃勃。
有个小和尚，每天早上负责清扫寺庙院里的落叶。在冷飕飕的清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飞舞落下。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已。他一直想要找个好办法让自己轻松些。
后来有个和尚跟他说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用辛苦扫落叶了。”小和尚觉得这真是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲的猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。
第二天，小和尚到院子一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一样是落叶满地。老和尚走了过来，意味深长地对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来，所以要放平自己的心态，每天清扫落下来的树叶。”
的确如此，树叶每天都在落，人们的心灵每天也都在不停地变化着。地面不常扫，就不会有一个干净清洁的庭院，落叶越积越多、尘埃越落越厚，庭院便成垃圾场了。人生也如此。一个人如不常清扫自己的心境，久了，财、『色』、利、赌、贪、懒等等，就会在心灵中在思想上积重难除，也就无从有一个宁静宽舒的心境了。
生活中，每个人都有清扫心灵垃圾的任务。每当大家整理好自己最爱的书籍、资料、照片、唱片、影碟、画册、衣服后，会发现：房间原来这么大，这么清亮明朗，自己的房间更可爱了。
其实。心灵的房间也是如此，如果不把污染心灵的废物一块一块清除，势必会造成心灵垃圾成堆，而原本纯净无污染的内心世界，亦将变成满地污水，变得更加的贪婪、更加的腐朽、更加的不可救『药』。
·让我轻轻地告诉你：
快乐是要自己快乐，让别人来分享你的快乐，每天早上，把最难处理的无形垃圾诸如：怨、恨、恼、怒、烦……请垃圾车全部带走，你今天就没有垃圾了。也就是说，只要你每天清扫心灵的垃圾，你就能得到幸福和快乐。
8。苦难是上帝的恩赐
面对苦难，有些人是坦然面对、倍加珍惜，把苦难视为人生路上不懈动力。而有些人却选择了逃避，不敢面对。其实，苦难又是人生旅途上一座七彩桥，无论有多少沟沟坎坎，有了这座桥，你便可以顺利的跨越，步入理想的自由王国，实现人生的价值和辉煌。
既然苦难是上帝给我的恩赐，那么，我们就应该勇敢的接受上帝的微笑。
任何人的一生之中都摆脱不了苦难，虽然程度不同，但苦难依旧是人生中不可避免的事情。如果把苦难看作是一种挫折，以一种悲观的心态去对待，那么，到最后只有被它所打倒。但苦难往往也是一个人生命中的转机，或许正如约瑟夫？艾迪逊所说：“在人生的旅途中，真正的幸事往往以苦痛、丧失和失望的面目出现；只要我们有耐心，就能看到柳暗花明。”
从苦难中找到生命支点
人生中遇到苦难就像大自然中的刮风下雨，谁都无法避免。有的人，被风雨击倒了，被苦难征服了，被困难吓倒了，他的人生从此就变得灰暗了。而有的人，接受了风雨的洗礼，经历了苦难的磨炼，战败了困难的挑战，他的人生从此便一片光明。
世界上最伟大的音乐家——贝多芬一生创作出大量流传千古的交响乐，一直被后人称为“交响乐这王”。但贝多芬的一生充满了痛苦：父亲的酗酒和母亲的早逝，使他从小失去了童年的幸福。当别人家的孩子还在无忧无虑地享受欢乐和爱抚的时候，他却必须得像大人一样承担起整个家庭的重任，并且成功地维持了这个差点陷入破灭的家庭。
也许是屋漏偏逢连夜雨，也许是祸不单行的缘故。正处于青春年华的贝多芬，他失意孤独；也正当他步入创造力鼎盛的中年时，他又患耳疾，双耳失聪。对于一个音乐家来说，还有比突然耳聋的打击更沉重的吗？贝多芬一生中几次濒于崩溃的境地，他在三十二岁时就写下了令人心碎的遗嘱。但他顽强地战胜了命运的打击，他大声呼喊：“我要扼住命运的咽喉，它决不能把我完全推倒。”即便是在困难重重最痛苦的时候，他还是凭着自己的坚强斗志完成了清明恬静但双激昂奋斗的《第二交响曲》。
贝多芬一生历经无数挫折磨难，但是，每一次痛苦和哀伤在经过他的搏击和战斗后，都化为欢乐的音符，谱写成壮丽的乐章。一个饱经沧桑和不幸的人，却终生讴歌欢乐，鼓舞人们勇敢向上，这是何等超人的勇气，何等坚毅的精神，何等伟大的人格！
在贝多芬的日记里，永远记着一句话，那就是：“谁想收获欢乐，那就得播种眼泪。”的确，贝多芬的一生，本身就是一部同世界、同命运、同自己的灵魂进行不懈斗争的雄浑宏伟的交响曲。
其实，贝多芬的故事无不在向我们说着这样一个道理：这个世界，确实存在太多问题，也许有太多不如意，但是生活还是要继续。无论面临什么样的苦难，都可以看作是上帝给予的恩赐，目的是要锻炼自己。古人云：天将降大任于斯人也，必先苦其心志。心里充满阳光，世界也会充满阳光。也就是说每个人的一生中都会有困难和挫折；唯有抱着积极的态度，才能战胜它。
苦难是人生的财富
逆境与顺境，从来就是人生之旅中的常客，谁也不可能一帆风顺的走到生命的尽头。害怕失败，失败就会无处不在；挑战逆境，成功之门就会随时为你打开。没有经历苦难的考验，人永远品味不出幸福生活的意义；只有经过苦难的锤炼，人才会珍惜得到的收获。所以勇敢者才能在不断的失败中获得经验，挑战者才能最终走出阴影和黑暗，拥抱光明的未来。
苦难是指个体需要的满足受到限制或阻断而引发的一种消极心理状态，即俗话所说的“碰钉子”。一般而言，易受挫折的青少年往往表现出以下特点：追求的目标不切实际，对追求目标过程中可能遇到的困难缺乏心理准备，缺乏应对困难的能力，夸大困难、缺乏自信等。
在遭遇挫折、面对困难，尤其是青少年，没有必要停滞不前、意志消沉。如同一个突遇风雨的登山者，对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流；迎向它，你却能获得生存。经历过挫折，生命也就会平添了一份『色』彩，多一份磨炼，就多一段乐章。多一份精神食粮和财富。历经苦难的人，更知道怎样去珍惜生活，更明白生活蕴含的哲理。因为苦难是一道『迷』人的风景，永远装点奋发的人生。
“自古雄才多磨难”，面对苦难，青少年更应该拿出勇气和耐心，并对自己说：“风雨中这点痛算什么，”主动出击，迎接挑战，直面苦难，笑对苦难，把苦难当作前进中的踏脚石。然后拥抱胜利。因为苦难是福，注定在我们的岁月中搏击风浪、经历考验奠定更加坚固的基础，谱写出美好的人生之歌。
每个人在生活当中，都会不可避免地遇到一些挫折困难。对此，作为青少年绝不能低头，而应以一种积极的心态，理智、客观地分析挫折产生的原因，并采取恰当的方法来克服挫折。感谢苦难，生活因此而丰富，人生的体验依次而深刻，生命也因此而更趋于完美。
·让我轻轻地告诉你：
没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。苦难不仅是财富，而且苦难是上帝给我们的恩赐，所以苦难并不可怕，可怕的是没有正视它。因为它就像一面镜子，你的态度如何，决定了人生的结果如何。苦难会让懦弱者更加懦弱，却让坚强者更加坚强；让自卑者彻底丧失斗志，却让自信者激发挑战的勇气。其实，只要我们勇敢面对，你会发现，生活永远向你微笑！
第一辑：直面挑战之心理篇 第七章 心想事成——自信是战胜软弱的良药（上）
苏格拉底曾经说过：一个人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。
爱默森说：相信你自己的思想，相信你内心深处所确认的真理，众人最终也会承认——这就是天才！
卓尔不凡，自然脱颖而出！其实，在生活中，每一个人都有自己的某种天赋、某种潜能，只是我们还怯于、或者惰于去发现它。各种天赋有大有小，有耀眼的和不耀眼的，但它们在每个人那里都是独特的，与众不同的。青少年要学培养自己的信心，让自己无所不能。唯有这样才能真正的有资本去挑战卓越。
1。自信是潜能的放大镜
很多人屡屡在学业和事业上遭遇挫折，习惯『性』地，他们总把挫折归结为天生自身潜质的不足。
事实上，即使在这些看似不成功的人身上，也蕴藏着巨大的、甚至是超出人们想象的潜能。只不过他们没有意识到身上的这种潜能，或者他们没有机会来激发出来这种潜能，或者是意识到了，可不知该怎样释放这些能量。
生活中，我们总是能够发现：那些特别自信的人，总能不断地从自己身上找到前进的动力，总能设法让自己身体里的潜能超水平地发挥和释放出来。也就是说，他们的潜能得以在学习、工作和生活中表现出来，这中间似乎隐藏了一种神奇的“放大”效应。而对于他们来说，自信就是这种潜能的“放大镜”。
自信需要你摆脱束缚
自信还要摆脱心理上的某些束缚。美国著名的人文主义心理学家马斯洛认为：自我实现的需要是人最高层次的需要。正如你需要空气、需要水、需要阳光一样，你也需要发挥自己的潜能。自信正是挖掘内在潜力的最佳法宝。如果你在任何时候都能义无反顾地相信自己，那么，你才会勇于去追求实现自己的价值，才会勇于去做你不敢做的事情，这样才会激发出你身体里的潜能。
曾经有位学员抱着解决棘手问题的目的来到马斯洛的培训班。但一直到培训结束，那个学员也没有来找马斯洛来解决他的问题。一天，马斯洛问他：“你带着解决问题的目的来到本班，为什么不来寻求我的帮助呢？”
“我已经解决了！”他轻松地回答。
马斯洛奇怪地问：“你是怎样解决的？”
他自豪地说：“那天，听了你的自信课，我觉得自己有信心，能解决问题了，就去解决，结果它也就真的解决了。”
现在，你不觉得原来事情很简单吗？其实生活中的很多问题、困难，就是来源于你的信心不足，一旦你从某处获得了信心，许多问题也就迎刃而解。自信能使你保持生存的最佳状态，有助于激发你的潜能。当然，自信也不是说盲目乐观的自信，自信首先是建立在自身能力之上的。人的身体中有无尽的潜能，如果能将它开发、挖掘出来，你将会惊奇地发现自己原来可以这么厉害。
自信是你内心的感觉
自信是内心的一种感觉。一个人从成长到成功，往往靠这种感觉。这种感觉引导了你的判断，一个正确的判断，不仅决
