心灵之旅--直面挑战轻松应对才是青春之歌-第5章
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虽然，我们无法选择每天要发生的事情，但我们可以选择我们的情绪状态；虽然我们无法调整环境来完全适应自己的生活，但可以调整情绪来适应一切的环境；毕竟你的生活并非全数由生命所发生的事所决定，而是由你自己面对生命的态度，和你的心灵看待事情的态度来决定。
·让我轻轻地告诉你：
普通心理学认为：“情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。从这个角度来说，青少年只要掌握了转移情绪的方法，那么，对你以后的人生，将会有很大的益处。”
身为21世纪的青少年，你必须知道，虽然，你无法决定天气，但你能够改变你的心情；你无法控制别人，但你可以掌握自己。
第一辑：直面挑战之心理篇 第二章 心灵突破——冲出青春期的心理难题
青春期是躁动不安的，青少年朋友们必须冲出心理问题，才能健康成长！
青少年是祖国的未来，所以对青少年的教育刻不容缓，处于青春期的少年，随着年龄的不断增长，身心及身体也会随之变化着。
随着社会的科技的不断发展，青少年所接触的事情面不断扩大，属于青春期的种种问题则接踵而来。比如早恋，早已经风靡校园，中学生“拍拖”已成为一种时尚。还有，对『性』的理解更是犹如雾里看花、水中捞月。
1。青春的天空是晴朗
人们都在变化，心理也是随时都在发生变化的。青少年在这时，心理上也有了一点点的变化，受到外界的文化氛围的影响，心理意识也在不断地变幻着。由于『性』方面知识逐渐地深入到青少年这一特殊群体中，不少的青少年也对『性』意识也有了一定程度的心理发展。
青春期是青少年的大脑日趋走向成熟的时期，此时，青少年的心理活动千变万化、丰富多彩，由于生理的发育逐渐成熟其心理便自然产生了『性』意识，渴望了解『性』知识，因此，对异『性』也产生了好感。
与此同时，他们接触社会的范围也慢慢扩大了。大部分青少年都能顺利地度过这一阶段，但也有些青少年却因为不断的生理变化在心理上会产生不安的情绪，进而影响到其身心健康的成长。
了解基本的『性』生理
青春期给青少年的身体带来了巨大变化，因此，了解『性』知识对处于青春期的青少年具有特别重要的意义。青少年朋友一定要正确对待青春时期出现的一些『性』生理心理现象，对『性』意识冲动要保持冷静、理智的态度，在成长发育期间产生的『性』生理疾病和『性』心理障碍，要学会自我调节、自我完善。
16岁的小琼是有一张天使般的面孔，可她却不是天使而常常被人称为“假小子”。这究竟是由什么原因造成的呢？
原来，小琼父亲家里几代单传，到他这儿生下的却是个女孩。从小全家人都把小琼当成男孩来养，穿肥大的男孩衣服，留着小平头，说起话来粗声粗气。小琼还十分的讨厌和一些女孩一起玩儿，老是觉得她们都娇里娇气的，她反倒是喜欢整天和一些热情豪爽的男孩子们在一起玩耍，张口就是“哥们儿”……
渐渐地，她对自己的『性』别开始不愿再接受了。
从这个小事例里，我们可以看出，小琼就是属于那种明显地对自己『性』心理意识模糊的青少年。我们知道，这种心理是有害于青少年健康发展的。
青春期是儿童走向成人的过渡时期，很显然，这个时期是非常重要的，处于这个时期的青少年无论是在生理还是心理上都会发生很大的变化。尤其是『性』器官的发育及第二『性』征的出现，不管是少男还是少女，最为明显的是『性』心理特点。
首先，就是比较强烈的『性』意识望。青少年们具有强烈的『性』意识望是『性』成熟的一种正常生理和心理反应，也是一种比较常见的自然现象。然而，这种自然现象可以通过坚强的意志来加以调节和控制。思想健康、意志坚强的人能够调节自己的『性』心理的。
与此同时，也能控制自己的『性』思维和行为，从而保证身心健康的成长；相反，如果意志薄弱、追求低级趣味的人，则很容易受『性』意识望的驱使，并做出一些有损自己身心健康的事，甚至导致『性』犯罪行为。这种行为对青少年的健康极不利。
其次，会迫切地追求异『性』。处在青春期的青少年渴望自己得到『性』爱，为此希望自己能得到一个理想的配偶，这是人之常情，可以被理解。但作为一个有梦想、有志气的青少年应该坚持自己的原则，把学习和理想放在第一位，正确处理好青春期的『性』意识望，使自己保持一个良好的心理状态，用自己的满腔热情和全部精力投入到学习中去。
然后，就是对『性』充满好奇。由于青少年缺乏『性』知识，于是对其便产生了强烈的好奇心。这个年龄阶段的青少年不仅渴望了解『性』知识，还想了解自身『性』发育的情况，更想弄清楚异『性』的奥秘；所以，由于他们强烈的好奇心希望能与异『性』交往。
另外，暂时的疏远异『性』。在青春的发育初期，青少年经常会避开异『性』同学，这种现象女生比较多见。这主要与生理的发育因素有关。由于第二『性』征的出现，使青少年对自身的生理和形态所发生的剧变感到茫然与害羞，因此，不由自主地对异『性』产生反感和疏远。
青春期，要学会自我调节
青少年时期由于『性』日渐成熟，有『性』冲动也是很正常的，如果你的注意力集中在『性』的方面，那很可能会出现偏差，而且还会影响正常的学习和生活。因此，青少年要自觉地用理智来进行自我调节，淡化『性』冲动，取得心理上的平衡，使身心能够健康发展。
坚持与异『性』朋友文明交往。在这个社会上，学习、工作和生活都不可避免与异『性』交往。如果与异『性』的交往不慎，就会带来很多不必要的苦恼和麻烦，尤其是青少年时期的男女青年，更是如此。
因此，青少年应该树立正确的交往理念，在与异『性』交往时要坚持自然、大方、文明。对于青少年来说，正是钟情怀春的初期，在此交往时更应该心地坦白、自然大方。如果对某个异『性』产生好感时，要学会理智地控制自己，战胜情感的冲动。在交往时也要注意时间、地点和场合，要注重自己的言谈举止，既要热情、大方，又要文明礼貌，努力把自己塑造成一个高尚风度的青少年。
大量的补充知识。在目前的知识时代，知识就是万力能源，一个人知识越多，就越聪明、理智；其精神生活就会丰富多彩，生活就会充实、快乐，这样，就不会把注意力过于集中在『性』方面。所以，青少年要把精力放在学习科学文化知识上，同时，也有必要掌握一些『性』知识，这样就可以摆脱『性』恐惧、『性』愚昧、『性』神秘所带来的烦恼了。
不要接触那些不良的刊物。如『色』情的书刊、影视或图画等，这些东西都会刺激青少年『性』冲动，它不仅影响青少年的正常学习和生活，还容易诱导青少年走上『性』犯罪的歧途。所以，青少年在受教育的过程中，一定要严格要求自己，要努力抵制那些不良的影像书刊的诱『惑』，确保自己健康快乐的生活。
要做一个有理想的人。青春期是人一生中的黄金时期，一个有理想、有目标、有追求的青少年，会在精神鼓舞下千方百计克服种种困难，然后，积极向上，不断进取。因为，学习和事业是生活中主导的部位，而恋爱和婚姻只是生活的一部分，所以，对于有理想、有抱负的青少年，会时常把精力放在学习和追求理想方面，会摆正自己的学业和生活位置，把握好事业与爱情的关系。
·让我轻轻地告诉你：
为了能够安全渡过人生的这个特殊时期，作为青少年，你必须对于『性』心理树立一个比较正确的观念。也就是说要正确地认识男女之间的『性』，学会自我调节身体以及生理方面的发展，不要过分在意自己的身体，那都是正常的生理现象。因此，不要太过于回避『性』问题，不敢面对『性』。对自身的『性』意识也要格外地加强。
2。青春期的心理怪物
手『淫』是指自己用手或器具刺激生殖器，以满足『性』冲动甚至达到『性』高『潮』的行为。青春期是青少年生长发育的最重要阶段，各器官系统迅速发育。生理和心理都发生急剧变化。
那么，作为青少年，你是否做好了准备来迎接青春期的种种难题呢？
由于身心在短时期内经历急骤变化，许多青少年对青春期的手『淫』都缺乏必要的知识和心理准备，导致许多心理矛盾和冲突的发生。特别是对『性』器官的发育和『性』心理发展中产生的各种问题很敏感。
青春属的心理怪物
手『淫』无疑是大多青少年关注的最重要的问题，你们无一例外地谴责自己“不检点”、“养成坏『毛』病”、“越陷越深”、“严重影响身心健康”。其实，青少年正处于『性』发育时期，身体内部对『性』刺激的反应兴奋多于抑制，有时会产生『性』冲动，这是正常的生理现象。
小贺在高二年级时，偶尔得到一本黄『色』小册子，里面的具体情节描述使他冲动不已，难以控制，于是就手『淫』并得到快感，以后就经常手『淫』。后来在外面录像厅又看了些情意缠绵，身体很暴『露』的亲昵镜头就更加冲动，手『淫』次数就更频繁了。再后来慢慢地就出现头昏脑涨，疲乏无力，睡眠不好，记忆力减退那些症状，害怕被人知道，常在恐慌与紧张中完成，所以心情很紧张。因为，他觉得手『淫』是一种下流的、道德败坏的行为，所以每次清洗内裤都是躲躲闪闪，怕人知道无脸见人。
例子显示，由于很多青少年看有损自己身心健康的书籍，而导致患上“手『淫』”。一般说，如果手『淫』不成习惯，偶尔为之，对身体没有什么危害；但如果过多、过分强烈，甚至形成了手『淫』的习惯，对青少年的身心健康则会产生不良的影响。
心理学家分析，青少年患上“手『淫』”，从下面几方面分析：
1。好奇、模仿、试试看而染上手『淫』习惯。
有这样一个学生，一次偶然机会在游泳池更衣室里看到成人手『淫』，由于好奇，想试试而染上手『淫』习惯。
2。因『性』无知而染上手『淫』习惯。
刚刚进入青春期的学生缺乏『性』知识，误以为手『淫』可以帮助排『尿』从而染上手『淫』习惯。
3。缓解压力。
不少青少年在遭遇各种挫折时便以手『淫』的快感来缓解心理压力，以达到自我安慰的目的。这其实是一种消极的应对方式，对问题的解决并无本质上的帮助且容易形成习惯的手『淫』行为，对个人的健康就更有危害了。
4。不良影响。
首先是公开的青春言情剧的泛滥，让青少年过早的对『性』产生了好奇，而最主要的是非公开的、非法的『色』情文化的侵蚀。例如黄『色』录像、『色』情书籍等，此外还包括可以接受国外电台、网络电视的软件，通过这些软件青少年可以源源不断的获得『色』情内容。而且，习惯『性』“手『淫』”还对身心带来危害。
正确对待手『淫』现象
手『淫』行为既不是“不道德的行为”，也不是“恶习”，它是解除因『性』紧张而引起的不安、躁动的一种安全的『性』发泄途径。手『淫』的“危害”正是宣传“手『淫』的危害”造成的。荷兰卫生部长在1991年第十届世界『性』科学大会开幕式上讲到：“以前手『淫』曾被认为是一种病态，但现在看作是无害的，甚至是健康的行为。如果某人有『性』问题，他不是手『淫』者，而恰恰是那些不能手『淫』的人。”
小香是一名高三的女学生，她是从初三开始手『淫』的。因为当时看了一部连续剧，里面老是出现一些煽情的情节，看完之后就控制不了自己。开始的时候差不多每星期一次，也并没有感觉身体有什么明显地反应。
上高中后手『淫』的次数增多了，一星期两三次。高一第一学期也没觉得手『淫』后身体有多累，精力还是异常地旺盛，学习也很勤奋。由于在无意间看了一本《健康教育》，书上说过度手『淫』危害很大，应该戒掉。小香当时就觉得应该戒掉手『淫』，但决心不大。
到了高二，手『淫』后的第二天就明显地感觉到注意力不太集中，精力没那么好了。不过再过一天精力就恢复了，对学习的影响也不大。后来就觉得学习精力减退，注意力不集中。
所以，对于有这种行为的青少年，从下面几点做起，改掉它。
1。培养理想与志向，增强时效感。
学生时代是学习的黄金时代，这说明了戒掉手『淫』习惯的必要『性』，引起青少年增强时效感，把主要精力集中在学习上，专心致志，发愤图强，积极向上的心理状态，对青少年的『性』意识起积极疏导作用。
2。远离诱『惑』，转移注意力。
如果床上是你最容易犯『毛』病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱『惑』。如果在卧床时，诱『惑』看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
3。制定一个有力的每日锻炼计划。
锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
·让我轻轻地告诉你：
媒体、书籍的不良传播影响了青少年的健康成长。由于青少年的一个普遍特点是缺乏自制力，再加上手『淫』的『性』行为方式又是“随手可得”的。这就带来了一个真正应该关心的问题，那就是手『淫』的量问题。当青少年知道和学会了手『淫』后，缺乏自控力的他们往往容易沉醉于手『淫』带来的欢欣、快乐而不能自拔，出现过度手『淫』。和过度纵欲一样，过度手『淫』同样是会造成身体的伤害的。
3。抗拒夏娃的诱『惑』
青少年在生长的阶段，很多的事情都还不太清楚。随着大人们的『性』行为的出现，一些青少年也模仿着大人的行为开始进行『性』行为，幼小的心灵也不知道该怎么去采取措施，就很鲁莽行事。
因此，青少年必须学会去关注婚前『性』行为，并多去了解关于青少年的『性』心理，才是最重要的。
『性』行为是人们在培养出了一定的爱情基础之后有过的最深厚的『性』生殖器官的相交行为。男女在感情建立到一些程度后，不�
