重生之我是夸梅布朗-第101章
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“再来”。没有任何话语，夸梅仅仅是说了再来一遍。
同样这次没有任何区别，夸梅仅仅是用力量让霍华德退后一步的距离，然后利用一个加速来到弱侧，把篮球轻松的放进篮筐内。
一连数次都是一样的动作。
基督学院派来的一个年轻的教练忍不住了对同伴说：“你说夸梅布朗是不是受了什么刺激，专门来找德怀特这个家伙发泄啊？每次都只用一样的动作”
但是他的同伴并没有听到他的话一样，只是微微的低头，好似在思考着什么，很显然他注意到了点什么。
在连续数十次的尝试之后，夸梅停了下来，对霍华德说道：“德怀特有什么想法么”。
霍华德只能是露出他招牌式的笑容说道：“防不住你，哪怕是知道你下一步要做什么但是就是更不上，力量差距太明显了”。数十次的尝试已经让用尽各种方法的霍华德放弃了，连续几十次都是完全一样的动作，把自己拱开，然后加速上篮。每一次都好像在放第一遍的回放一样。
“恩，知道就好，的确有些动作看起来非常的没有观赏性，但是正如你看到的一样，这些动作往往可以让你的防守者没有丝毫的办法，明知道你下一步要干什么却什么事情也做不了，比如奥尼尔在篮下做的，还有邓肯的打板，一个转身三百六十度的扣篮和一个最简单的上篮一样都是2分而已。”夸梅轻松的说道。
不过要是奥拉朱旺在这里绝对会破口大骂，夸梅居然说什么扣篮和上篮一样都是两分，这家伙是最没资格说这句话的人，要知道夸梅的面框单打，除了像KG一样的后仰跳投之外，更多的就是再把对方晃得找不到北之后，拔地而起的扣篮了。可以说是继雨人之后大个子中最具观赏性的进攻方式了，要不让你以为斯特恩那个家伙即使放弃一向以来的原则也要在处理夸梅问题上放他一马是什么原因。
霍华德若有所思的点了点头，的确刚才夸梅使用的进攻方式很简单，但是也很适合他，利用力量把对手微微的拱开，然后利用大个子中少有的灵活性从对方弱侧发动进攻，在没有协防者的情况下，绝对可以轻松的把篮球放进篮筐里去。
霍华德要力量有力量要灵活性也有灵活性，只要把这种进攻方式学会了哪怕面对nBA一般的中锋进攻中也会有不错的命中率的。最重要的这种进攻方法训练起来简单，容易取得效果而已，并且这种进攻方式可以光荣的宣布我德怀特霍华德也是会背筐单打的主。
于是乎找到进攻方式的霍华德投入出了自己最大的热情，即使夸梅走了之后也不断的练习着，仅仅是这样就让他在一年级的时候就已经把其他中锋打的没有一点脾气。
和霍华德训练了几天的夸梅，终于踏上了回归华盛顿的班级，在走之前他还教授了一点防守经验给霍华德，结束了霍华德训练之后，夸梅非常想知道奥拉朱旺给自己的特训会是点什么，要知道这可不能像霍华德进攻那么简单，NBA的中锋和教练可不是吃素的，他们会挖掘出你任何一点的瑕疵。
最重要的是貌似怎么样处理阿里纳斯的事情也取得了一些进展。下赛季奇才的阵容会是怎么样的，这点值得夸梅期待，那种一个人打5个人的日子一去不复返了。
疯狂的菜鸟 第225章背筐从增重开始
第225章背筐从增重开始
第225章背筐从增重开始
刚刚走下飞机的夸梅没等回家去享受一下被窝的温暖的之前就被他的私人训练师奥拉朱旺拉到了奇才的训练基地里。
“哈基姆我发誓，如果你不能让我掌握背身单打的技术的话，我敢肯定你一定会成为下岗工人的一员的”。夸梅恨恨的威胁到，他感觉自己这个老板实在是最没有权威的，居然被自己的雇员呼来喝去的，他要你往东你不能往西，夸梅觉得自己有必要振兴一下老板的权威，要知道美国是资本家的天下。
“随便你吧”。奥拉朱旺满不在乎的说道，难道他这个超级巨星还怕失业不成。
夸梅顿时觉得无语了，貌似他除了这个没有一定把柄来威胁奥拉朱旺，而且貌似奥拉朱旺对这种威胁满不在乎，看来振兴老板威严的道路还很漫长。
“哈基姆你给我准备了什么训练来改善我的背筐技术，要知道我自己也练过一些动作，但是到了实战中就不那么回事了。”夸梅说道，他对背筐技术还是比较感兴趣的，要说夸梅的进攻手段的话，也许只有背筐是比较弱的一方面了，穿越前根本就不知道怎么在比对方高情况下打球的夸梅，根本不会背筐，即使现在在有体重有力量的情况下背筐还是只能欺负欺负那些竹竿子内线。、
“ 很快你就会知道的”。奥拉朱。旺眯起眼睛来笑着说道，不过夸梅怎么从他眼神里看见了阴谋的味道，这左眼皮也扑通扑通的总在跳呢。
奥拉朱旺并没有带着夸梅进入。场地训练，而是来到了会客厅，里面坐着一个大约四十多岁的胖子，从他腰围几乎可以和奥尼尔媲美的程度上可以看出，这个胖子绝对不是什么篮球教练。更不用提来教夸梅背筐技术了。
夸梅顿时疑惑了，你奥拉朱旺。搞什么飞机，没事拉我出来消遣不是，你要是见个美女什么的也就罢了，但是你拉我出来见一个胖子，干什么。要不是有外人在场的话，夸梅心中的这些疑惑估计都要一股脑的往奥拉朱旺身上倾泻下来了。
在夸梅疑惑的眼神下，奥拉朱旺终于开始介绍一。下那个满脸微笑的胖子了。
“这位是全美最好的营养学家大卫汤普森，而这位。主顾夸梅布朗，简称就是我们的BOSS。”奥拉朱旺互相介绍到。不过在介绍夸梅的时候，怎么看怎么像介绍一个跟班小弟似的，根本没有一点对老板的尊重。
“等等”。夸梅终于忍不住了，他可以忍受奥拉朱旺。无视他，但是他貌似听出来了眼前这个胖子是奥拉朱旺直接绕过他请来的，要知道即使谷歌的股份一直在狂飙中，但是夸梅还是没有一点有钱人的觉悟，此刻他觉得奥拉朱旺实在是太过分了，他自己光拿工资不算，他居然还找来一个，夸梅要营养师做什么。
“你是说他的工资也需要我支出”。夸梅问道。
“是啊！你难道不。知道这是老板的义务么”。奥拉朱旺惊奇的看着夸梅布朗，老板给员工付工资难道不是天经地义的么，这就是奥拉朱旺自己的想法，所以他对自己光拿工资不做事的行为没有一定羞耻感，他认为这一切都是非常正常的。
“SHIT”夸梅发誓如果现在有一把枪和一颗子弹的话，他绝对会把眼前这个光头直接崩掉，太让人气愤了。
“我要你训练的是我的背筐能力，难道你认为我的健康状况已经差到需要这个胖子来调节的地步了么。“夸梅大声的质问道。
“你懂个屁，你这个智商成负数的家伙，你以为那种充满技巧的背筐技术是你这个木嘎子能练出来的，你都能练出来，那会背筐的中锋还这么稀少，算了吧，我从来没对你再同等情况下面对防守者可以靠纯技术战胜对手的地步”。奥拉朱旺的气势很大，口气非常的强悍，最少让胖子汤普森到底分不清哪位是大老板。汤普森不禁想到：“难道这年头美国又更加民主了，老板和员工的地位调了个个，员工才是老大？
“那你的意思就是，你从一开始就在耍我，你TMD根本就没办法让我学会该死的背筐”。夸梅的眼睛已经开始红了，被人欺骗的滋味是最不好受的，哪怕是自己的偶像也不例外。夸梅已经准备变身成为赛亚人暴走了。
“谁说的我没办法，要知道我奥拉朱旺大神的脑子没有解决不了的问题，别说是你了就是罗德曼那种进攻白痴我也能让他学会背筐。”奥拉朱旺神秘的一笑，显然他对让夸梅学会背筐很有信心。
夸梅口气缓下来的问了句：“真的”。
奥拉朱旺口中说道：“比钻石还真”。
“ 那还等什么开始训练吧，下次见面我要那条鲨鱼遇见我倒着走”。显然夸梅还对第一场比赛奥尼尔蹂躏他的画面记忆犹新，说罢他就要去场上。
“0NONONO，你这段时间不需要在场上训练，你需要的就是不断地吃和做适当的运动。”奥拉朱旺对跨米说道。 当然后来夸梅一旦提起这个适当的运动就火气十足，如果这都算适当的话，那么铁人三项只能算个热身了。
“什么不用在场上练习，那怎么练”。夸梅疑惑了，难道奥拉朱旺有这么好的办法，只用吃就能解决问题，今天的天气怎么了，真的不下雨该掉馅饼了？。
“好吧！夸梅你用你那个傻蛋脑子想一想中锋最需要的是什么”。奥拉朱旺口气淡然的说道。
“身高？技术？弹跳？中投？不可能是三分吧！还是照着我的模板就是最佳中锋的模型？”显然夸梅也是在瞎猫碰死耗子的方法一个一个去试。
“好了，我真佩服你初中的老师，他居然能让你成功升上高中，这简直就是一个奇迹，你这种脑子就是去脑残康复中心也能找出几个比你智商高的来，记住一个中锋最需要的就是体重和力量，没有体重和力量的大个子最多也只能去当大前锋而已，力量和体重就是一个中锋的标志。”奥拉朱旺严肃的说道。
“安拉安拉，我想知道的是，这和我训练背筐能力有什么关系，难道说我的体重还不够中锋的标准”。夸梅不可置信的说道，严格上说即使全联盟绝对没有20个人比夸梅的体重重，其中还要包括库里坎普这些体重严重超标的胖子。
“的确你的体重和力量成为一个中锋绰绰有余，但是夸梅你想想奥尼尔的背筐技术怎么样，他有是怎么背筐单打的，要知道他就是单纯力量和体重中锋所能达到的极限了，不得不承认很可怕。”奥拉朱旺说道。即使当年战胜过奥尼尔，但是奥拉朱旺不得不承认这两年季后赛中的奥尼尔几乎就是毁灭级的。
夸梅脑海中很快就浮现出了那个胖子单打的身影，不断的利用屁股盯着你，当你和他做身体接触的一刻，他就会用绝对的力量来顶开你，这是夸梅见过的最强大的力量，即使现在的他也只能做到把被顶开的距离做到最小。然后奥尼尔就会用他最简单的小勾手来送篮球入筐，简单而有效果。
“你是说让我变成奥尼尔那样，增加体重和力量，用绝对的力量来背筐单打？”夸梅想了想说出了心中的想法。
“咦！夸梅我发现经过我的启发，你的智商居然上升了一个百分点，很高兴的告诉你你回答的不全部正确，的确我们需要你增加体重和力量，但是不是和奥尼尔那样的，我们需要的是肌肉，而不是肥肉，也许你需要增加20磅的体重，当然这20磅的体重我们的目标就是全部都是肌肉，所以我就请了汤普森来帮助你练习。而且只有最大限度的增加肌肉才会让你的弹跳和灵活性不受太大的影响并且这还能增加你的篮板能力。”终于奥拉朱旺说出了自己的计划。
“是的！夸梅我会帮助你最大限度的增加肌肉，不过你需要每天完全按照我的食谱来吃东西，其他的除了水什么都不能碰，当然你还要配合哈基姆做些适当的运动“。汤普森脸上的肥肉一抖一抖的说道。
“你确定我能在这个假期增加20磅的肌肉也？”夸梅问汤普森道
‘是的你要相信我的专业，我在这一行是最好的”。汤普森自豪的说道。
“你确定我增加20磅肌肉之后我能像奥尼尔一样背身单打？”夸梅问奥拉朱旺。
‘我不确定，我可以肯定“。奥拉朱旺异常肯定的说道。
“好吧让我陪你们两个疯子继续疯一把吧“。显然夸梅同意了这个计划。
就在夸梅还在想象自己大杀四方的时候，汤普僧走进奥拉朱旺用蚊子般的声音说道：“哈基姆你确定他这个假期能增加20磅体重么，要知道这简直不符合医学规律，这可是实打实的肌肉”。
“相信我吧大卫，只要你给他摄取足够的热量和营养，我在加大点训练量绝对可以的。”奥拉朱旺对此很有信心。
汤普森吞了吞口水想到：“20磅的肌肉一个月内练出来，额需要多么巨大的运动量，汤普森用自己多年的职业经验估计了一下，这个训练量绝对会是一个惊人的记录，应该不是人类所能完成的。“
疯狂的菜鸟 第226章被筐从增重开始2
第226章被筐从增重开始2
第226章被筐从增重开始2
“你确定这东西吃了没有生命危险？”夸梅看着盘中的食物，不可置信的道。瞧他那个样子对于食物的要求已经基本到了只要不进医院殡仪馆就成的地步。
的确看看盘中的食物，当然如果说着也能称之为食物的话，如果不是放在盘子里的话，相信百分之99的人不会把这东西和吃的联系起来，黑不溜揪的，半流体也就我们平常看到的牙膏的样子。加上散发出来的古怪异味，夸梅真为自己的胃担心能不能受得了如此的刺激。
“你要相信这行我是最好的，你别看这一点点东西其中包含的营养成分足够一只大象一天所需的能量，他可以有效的增加你肌肉的韧性，最重要的是保证你有充足的体力应对接下来的训练，额虽然这东西味道的确不大好。”汤普森非常确信的说道。
夸梅看着盘中的黑色不明流体，想了想以后背筐无敌的能力，心中攒齐了一口气，我拼了。
端起眼前的盘子，夸梅屏住呼吸，舌头尽量在避免和食物接触的情况下，把食物吞下去，因为夸梅可以确定这东西的味道绝对不止在汤普森口中不好那么简单。
还好这种东西是半流体，要。是做成一块一块的就只能打落牙齿往肚子里面吞了，不过汤普森特意做成这个样子是不是就在考虑这东西的味道呢。
“大卫”。夸梅用高音尖叫道。
“你不是说这东西不会出问题么，。我怎么觉得全身都在发冷，舌头都快被苦掉了一样。”夸梅铁青的脸色上很明显的写着，这东西不是一般的难喝。从他颤抖的右手可以表明忍受这样的味道需要多么强大的承受能力。
“怎么了夸梅觉得不舒服么，很。正常效果比较好的东西自然都带一点副作用，放心我可以保证这东西除了味道不怎么样之外绝对没有任何问题。其实味道也没什么，你喝着喝着也许就习惯了呢”。汤普森没心没肺的回答道。
夸梅顿时被气得够呛，尤其是那句喝着喝着也许。就习惯了简直让夸梅有种把这东西塞进他嘴巴里看他习不习惯。不过突然间他打了个饱嗝，胃中的气体随即弥漫了出来，刺鼻的气味不断的从夸梅口中流出。当然最不好受的是夸梅，这家伙已经忍不住的冲向了洗手间了。
掐着鼻子的汤普森对着洗手间的大门吼道：“夸梅。不要吐出来，要不然我又得重新做过了，要知道这很麻烦的。”
听到这句话的夸梅连忙强行的止住了想吐的。欲望，上帝让他再喝一次那东西干脆杀了他还是在点。要注意的是根据汤普森的计划，每天夸梅要喝四碗这钟东西不算并且还不准喝运动饮料以外的东西。上帝保佑夸梅吧。
奇才队的健身。房里，奥拉朱旺正把他的训练计划给夸梅看，夸梅的表情也从一开始的无所谓到惊讶然后慢慢变成苦瓜脸，他尝试性的问道：“哈基姆你说铁人三项对热量的消耗热量有这份训练大么。”
奥拉朱旺喝了一口茶后兴奋的说道：“夸梅你别说我还专门计算过，根据我的计算执行这份计划一天的消耗是铁人三项全程消耗的1。34倍而已。”看起来奥拉朱旺很是高兴，因为他发明了一种比铁人三项更消耗体力的运动。美国体育界应该给他一个最佳贡献勋章不是。
“哈基姆�
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