跑出我人生-第129章

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　　　　于杨光宗个人而言，他是跑到奥运会男子200米跑进半决赛的选手，男子4x100米接力队冠军，依旧出彩。

　　　　但于刘仁家而言，这是一下子冠军教头丢了，在队里的排名也往后挪了好几个位置。

　　　　这次美国之行，贝勒大学那边邀请的指点的是传奇运动员是“阿甘”迈克尔约翰逊，人家随口分析了下杨光宗的跑步技术没有问题，只是步频动作相对于一二百米的运动员来说稍微偏慢了，如果跑400米，或许成绩能更进一步。

　　　　那还有什么好说，刘仁家直接就让杨光宗开始跑400米，而且这个训练强度几乎是照着最顶尖400米运动员训练去的，然后出问题了。

　　　　运动员都是好强好胜的，这种事情几乎不可能和其他人开口，以苏祖对杨光宗的了解，虽然平日里也是笑嘻嘻的，但骨子里绝对不会把自己脆弱一面示人。

　　　　杨光宗的气胸现在应该还是刚刚出现，苏祖不太清楚到底严不严重，但可以肯定的是，再继续这样下去，恐怕杨光宗就真的废了。

　　　　“这事情得想个办法解决！”

　　　　……

　　　　田径场，6月份的骄阳炎炎。

　　　　噗噗噗噗快速的脚步声掠过跑道，苏祖猛然在起跑器上一蹬，开始快速的起步加速。

　　　　5台高速摄像机设置在跑道两旁的不同角落，正对着跑道上的苏祖，将他从起跑时双脚离开起跑器瞬间的动作进行捕捉。

　　　　“看到了吗？视频再慢放一下。”

　　　　赛场边，余立伟李志忠袁郭华几人都探着脑袋，凑在一台小小的笔记本电脑前面。

　　　　电脑上，正一帧一帧慢放着苏祖起跑的动作。从左右两侧和后方拍摄的都录像都有，精细到每一个肌肉膨胀的瞬间，都清晰可见。

　　　　这是田管中心在今年各种商业赞助阔气后，才开始给各个队里配备的研究设备。要是在以前，这些东西也就那么一两台，哪里能像现在这么财大气粗整上个五台使用。

　　　　“是有些不一样啊。”袁郭华摸着下巴微微冒起的胡茬子，一脸思索之色。

　　　　“起步的瞬间，脚掌着地和脚尖着地的差距比我想得要大得多。”李志忠看录像的慢镜头也是若有所思。

　　　　三位都是田径队的教练，也有做运动员出身的，对于这些东西都不陌生，而且分析其细节来，里面还有很多门门道道。

　　　　短跑选手的起跑动作看着相同，但其实内里细节上都是有差别的。

　　　　此时苏祖尝试的就是两种典型的起跑动作，然后录制录像，分析优劣。

　　　　第一种是在起跑的瞬间，双脚是左右钟摆似的，只有前脚掌内侧着地，是斜蹬，这种动作能够减少脚和地面接触的时间。（泰森盖伊）

　　　　第二种是折叠笔直向前摆动，脚着地的位置有着大半个脚，接触的地面时间要比上一种久。（阿萨法鲍威尔）

　　　　在前面六步里，第一种花费的时间是0。86秒，而第二种是0。99秒，这在以百分之一秒决胜负的短跑项目里，第二种跑动方式是十分不利的。

　　　　但是以十米为终点线，却是第二种跑法率先到达。第二种起跑看似需要更多的触地时间，但得到的地面推动力更强，步伐更大更有力。但是和地面接触过久，就需要更好的在短时间内向前摆腿的技术。而且这样跑需要非常好的肌肉力量。

　　　　短跑水平到了苏祖这个程度，以前是进入世界最顶级的那一个序列，每一点技术的优化和改进，都是能够更运动员在赛场带来更好的发挥。

　　　　“小张，等会让苏祖多跑几组，我们多录制一些素材。”

　　　　余立伟朝一旁的张平秋说道，对于几台高速摄像机一来就建功，还是有些兴奋，“这个是能够普及到其他运动员身上的，根据各人的习惯水平，都有优化的空间。”

　　　　这种起跑技术的分析，还是要顶尖运动员跑出来才比较直观，如果水平不够的短跑运动员很可能跑不出这样的差距，要么就两种起跑方式差距太大，没有可比性。当然也和苏祖个人的短跑习惯也有关系，但多少都是有参考价值。

　　　　“是这样说没错，以前我那个年代要有这东西分析，我自己的起跑技术起码能提升个0。1秒。”袁郭华教练点头颔首道，他是七八十年代的短跑运动员，那时候训练和比赛都是埋头跑，很多小技巧都是自己慢慢琢磨出来的，哪有这么多的技术细节分析。

　　　　“余指导，李教练。”

　　　　就在几人说话间，张平秋有些神色尴尬地走了回来。

　　　　“怎么了？”

　　　　张平秋跟余立伟有过些日子，一看他的脸色，余立伟就猜到有事，登时开口问道。

　　　　“那个……苏祖说没意思，他不想跑了。”张平秋低声回答道。

　　　　“呵！我们的红色闪电这是闹脾气了？！”

　　　　余立伟笑了起来，看了眼正坐在电脑前的李志忠，他虽然不是苏祖的主管教练，但是苏祖是他带进国家队的，也算是相对了解的一个，向来都是最省心的。

　　　　就是雅典奥运会之后，也没见着怎么膨胀，依旧是最专注刻苦的那个，今天这是什么情况？

　　　　“闹脾气？”李志忠抬起头，也是有些疑惑。

　　　　苏祖向来会控制自己的训练量，强度很大，向来不用李志忠操心。可要是一旦超过了负荷，他就会振振有词地说，已经肌肉疲劳不练了，这个谁说都没办法，李志忠和他也有这方面的默契。

　　　　但像今天这样才跑几趟就撂挑子的情况，还是很少见的。

　　　　此时赛场上，苏祖在跑摄像机前接连跑了几趟以后，就开始慢悠悠地绕着田径场打转。

　　　　刚尝试了一下两种不同的起跑姿势，他感觉自己也有改进的空间。

　　　　他的属性数据能够直观衡量现在身体的各个素质状态，只要不出现大的失误，基本成绩都不会下滑。

　　　　这就像武侠中说的，内力修炼到了那个阶段，一拳打出去，该是多少力量就是多少力量，不会打折扣。

　　　　但如果有招式绝技配合，就完全不一样，能够更加充分地发挥当前已有的实力。

　　　　换到他的短跑中来也是，跑动技术、跑动节奏、现场氛围和竞争对手的刺激，也都会成为他现场发挥的一部分。

　　　　所以能够优化自己的跑动技术的时候，苏祖从来都不吝于去学习。这就是个学招式的过程，可以更好地将他的实力充分地发挥出来。

　　　　不过，今天先“懈怠”一回，看能不能成。

　　　　果然，在张平秋回去之后，没过两分钟，余立伟李志忠和袁郭华三个大教练都朝他走了过来。

　　　　“苏祖啊，是不是比赛累了，需要放个假了？你现在可不能懈怠，袁教练还指着你来带接力队呢。”余立伟满脸笑容地走了过来说道。

　　　　“对啊，小苏，是状态不太好，还是怎么回事？你可是接力队的主力啊。”袁郭华也笑着问道。

　　　　几个教练都是看着苏祖一步步成长起来的，而且现在的苏祖说一句国宝也不为过，几十个人的小组团队都在围着他转。

　　　　又是不到二十岁的年轻人，取得了这么大的成绩，偶尔翘翘尾巴，谁能说个不是呢？

　　　　在场的教练的哪个不是带过一堆运动员的，对于这个年龄的年轻人突然闹出点情绪来简直是再正常不过了。

　　　　反而是李志忠，有些狐疑地看了眼苏祖，默不作声。

　　　　“余指导，我就是觉得一个人跑起来没劲，没动力。”苏祖慢慢说道。

　　　　“哦？”这说法倒是有些出乎余立伟的意料，不过想想也正常，他比赛的都是顶尖的短跑选手，能够拿出状态，一个人做测试训练肯定跑着就没意思了。

　　　　“那行，我给你找几个人过来，一起陪你做测试。”余立伟笑着挥了挥手，在田径队找个人来一起跑步测试还不容易。

　　　　“不是做测试，我就觉得一个人训练很难专心，我想找几个长期的训练搭档。”苏祖认真说道。

　　　　很多长跑短跑的运动员，都有着自己的训练搭档，像泰森盖伊和华莱士斯皮尔蒙，像博尔特和约翰布雷克，相互刺激相互督促，很有利于运动员的水平提高。

　　　　“训练搭档？”余立伟微微一愣，接着笑了起来，转头看向李志忠，“老李，你徒弟这是在给你找活干啊。”

第二百二十八章　自己的路

　　　　“苏祖！”

　　　　几天之后，在训练基地健身房苏祖正在由张平秋做保护，进行着大的力量训练。

　　　　健身房门外，杨光宗穿着一身白色的运动服，依旧消瘦，但精神似乎明显好了几分，脸上挂着笑容和苏祖打招呼。

　　　　“你怎么来了？”苏祖放下器械，起身和杨光宗打招呼道。

　　　　这几天已经逐渐开始男子4x100米接力的训练，依旧由接力队主教练袁郭华负责，已经开始进行接力的训练。

　　　　因为都是新队员，而且人数比以前要多，主要还是新的接力队员在练习交接棒技术。苏祖除了上午固定过去和大家一起训练接力外，下午还得进行专项的力量训练。

　　　　除了第一天杨光宗漏了一下脸，后来也没怎么见到他出现在辛庄训练基地。

　　　　“我有点事情和你聊聊。”杨光宗微笑道。

　　　　他得了气胸这种事情，虽然没有宣传出去，但是像袁郭华这样的接力队主教练不可能不知道的。运动员的任何伤病，基本上教练员都是了如指掌，这些天待在训练基地的时间也不长，主要还是在家休养。

　　　　“好。”苏祖抓起旁边的干毛巾擦拭了一下汗水，直接就和杨光宗出了健身房。

　　　　“我听说你和队里提了需要训练搭档？”

　　　　两人也没出训练基地，就是在田径场旁边的林荫道转悠，两人走了一阵，杨光宗突然开口道。

　　　　“嗯，对。”苏祖点点头，“我去国外比赛看到不少运动员都训练搭档，能够相互促进，我现在感觉自己提升的速度变慢了。”

　　　　从苏祖提出需要训练搭档后，余立伟的反应迅速，很快就通过方方面面的关系网络，圈定人选，约谈其他教练。

　　　　他现在是苏祖科研课题小组的一员，而本身多年在国家田径队以及田管中心的职位和能力，处理起这种事情来简直不要太顺手。一个上午的会议，事情就自然而然的确定落实了下去。

　　　　优秀的运动员搭配训练搭档这种事情一直都有，无论是田径还是游泳跳水等等其他项目，水平较高的运动员一起训练，相互砥砺，相互进步，本身就是是司空见惯的事情。

　　　　只是国内不像在国外，一直以来主要就是教练主抓。这一回不过是正式确定下来这个名目。

　　　　至于有意见的，自然也会有解决方式。

　　　　而且，苏祖提训练搭档这事，即便他不提起，其实也是最近余立伟李志忠袁郭华等人经常探讨的议题。

　　　　有高水平的运动员来带动队里其他选手进步，这是个很好的训练方式。

　　　　“是嘛？！”杨光宗脸上露出一丝玩味的笑容，随即轻轻叹了口气，“我可能做不了你的训练搭档了。”

　　　　“怎么了？”苏祖眉头微皱，“刘教练不肯放人吗？”

　　　　杨光宗自然是苏祖第一个提的训练搭档，两人是接力赛的队友，从苏祖进入国家队开始就认识，相互之间熟悉，一起训练，一起比赛，为国争光。而且在当前国内的200米上，杨光宗也是除苏祖外，唯一能够跑到20秒60内的运动员。再没有比他更合适的人选了。

　　　　“刘仁家教练已经回地方队了。”杨光宗微微摇了摇头。

　　　　“那是为什么？”这话让苏祖更加疑惑。

　　　　“教练让我转项跑400米，我也是同意的。”

　　　　“你同意的？”苏祖惊讶地看了杨光宗一眼，在他的理解里，转项目跑400米，应该不是杨光宗自己的想法。

　　　　“我19岁拿到全国锦标赛200米冠军，当时我也以为我肯定能够一直跑下200米和跑100米的，一定能够跑出成绩。不过，后来先是有了刘阳宇，然后又有了你。我才发现和你们比起来，我还是差得远。”

　　　　杨光宗目光看着林荫道上方，六月份的下午阳光正炽，被高大茂盛的枝叶割裂得如同碎金似的洒落下来。

　　　　这话说得让苏祖有些无奈，不过大抵是能够理解。杨光宗也是少年成名，1999年他19岁就拿下了全国锦标赛男子200米冠军，是天之骄子一样的人物。当时有不少田径教练直言杨光宗就是今后国内短跑项目的未来。

　　　　那时候同样来自魔都的刘阳宇才刚被选中，还未进入国家队。而且比起110米栏，无疑是那男子一二百米受到的关注程度高，只是随着刘阳宇成绩的步步提高。尤其是亚运会，刘阳宇拿下了男子110米栏冠军，而杨光宗只是男子200米季军，渐渐感到了压力。

　　　　到了后期苏祖崛起，大家还是同一个项目，就更不用说，对于之前国内短跑选手都是一个冲击。

　　　　“这次在美国我想了很多，在我得气胸之前哈特教练就已经和刘教练争执过一次，强度太大，训练方法有问题。哈特教练你知道吗？”

　　　　杨光宗向苏祖问了一句，见苏祖摇头，接着又说道，“哈特教练是一位非常优秀的老教练，嗯，也就是迈克尔约翰逊的教练。他和我讨论过，我的身高和体型都很不错，如果一开始就练400米成绩应该会更出色。我在100米和200米方面力量和步频上都有所欠缺，这个是先天限制的，很难弥补。但是速度耐力和比较轻的体重，有利于我在400米上的发挥。”

　　　　说道这里杨光宗突然笑了起来，“你不知道吧，我就练了两个月，已经能够到46秒左右了，我的特长适合这个。我也喜欢上跑400米了，他弥补了我的一些弱势。

　　　　刘教练什么心思我也知道，而且我自己也想出成绩。当初我十几岁在少体校的时候，还是他第一个把我挖掘出来培养的。后来又推荐给了顾教练，跟着他练了两年短跑，又再次回到刘教练手下训练。这么多年，他是什么人我还不清楚，归根结底，还是我自己太心急了。”

　　　　“那你下一步呢？”苏祖听着杨光宗的话，渐渐也理清楚了脉络。

　　　　杨光宗得气胸肯定是刘仁家训练计划和强度问题，但转项400米杨光宗本身也有这个想法。

　　　　好强的运动员在面对一百二百都没有出路的情况下，他想找到更合适他自己的路子。

　　　　“咱们是兄弟，我特别怀念当初一起训练的和一起站在奥运会领奖台的日子。”杨光宗轻轻拍了一下苏祖的肩膀，“我、沈运保、陈建，包括队里的其他人呢，都很清楚，接力队能够拿到金牌是因为你的缘故。只要你在，接力队的成绩就差不了。所以，以后我就不跑接力和200米了。”

　　　　“我已经联系好了，队里也同意了，我会再次去美国跟随哈特教练训练。我要去跑400米，而且一定要跑出成绩来。”

　　　　“决定了？”

　　　　“决定了。”

　　　　“不后悔？”

　　　　“不后悔！”

　　　　苏祖笑了起来，伸出右手，和杨光宗拳头相碰。

　　　　“加油！”

第二百二十九章　男子短跑巅峰时代开启

　　　　“接！”

　　　　田径场上，一个声音突然响起。

　　　　跑道上，两个飞奔的人影正在快速地进行着接力棒交接。

　　　　苏祖在喊声响起的瞬间，朝身后伸手，一抓，嗯？！空了。

　　　　脚步微微顿了下，再次伸着手再次等了几秒，才抓到了接力棒，登时全速开始冲刺。

　　　　噗噗噗的脚步声在跑道上响起，400米标准跑道的弯道进直道区域，一个